Có nên đánh răng ngay sau khi ăn không? Hay nên nên đánh răng vào lúc nào là tốt nhất? Là vấn đề đang được nhiều người quan tâm. Theo các bác sĩ nha khoa thì không nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn bởi nó có thể làm hại đến răng miệng của bạn.
1/ Có nên đánh răng ngay sau khi ăn?
Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Đàm Ngọc Trâm – Giám đốc chuỗi hệ thống nha khoa Paris về vấn đề có nên đánh răng ngay sau khi ăn không thì câu trả lời là: Rất nhiều người lầm tưởng rằng sau khi ăn xong nên đánh răng ngay lập tức để loại bỏ mảng bám khi vi khuẩn chưa hình thành là tốt nhất. Việc làm này sẽ làm cho vi khuẩn không thể xuất hiện trong khoang miệng của họ.
Nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm và rất có hại cho men răng. Bạn không nên thực hiện đánh răng ngay sau khi ăn, nhất là sau khi ăn các thực phẩm có chứa nhiều axit.
Sau khi ăn xong có nên đánh răng?
Các loại axit có trong đồ ăn, thức uống sẽ làm cho men răng mềm đi, lúc này mà bạn thực hiện đánh răng ngay lập tức sẽ làm răng yếu hơn. Vi khuẩn có thể lợi dụng cơ hội này tấn công men răng và ngà răng dễ dàng hơn. Những bạn thường có thói quen đánh răng sau khi ăn sẽ dễ mắc sâu răng hơn những trường hợp khác.
Trẻ nhỏ thường ăn uống nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột, nước có chứa gas… trong khi đó men răng của trẻ thường non, yếu hơn men răng người lớn rất nhiều. Mà sau khi ăn uống, mẹ lại cho trẻ đánh răng ngay lập tức sẽ làm cho men răng bé lại càng bị bào mòn, yếu hơn.
2/ Có nên đánh răng sau khi ăn – Review trên Webtretho
Rất nhiều bạn băn khoăn về việc có nên đánh răng ngay sau khi ăn không trên các diễn đàn. Hãy cùng nghe một số giải đáp, nhận định của các thành viên trên Webtretho về vấn đề này:
Thành viên Metuyetnghi chia sẻ: “Em nghĩ thì nên cho bé đánh răng sau khi ăn chị ơi. Vì đánh răng sau khi ăn sẽ giúp loại bỏ những mảnh vụn của thức ăn. Nhưng cũng đừng nên cho bé đánh răng liền sau khi ăn, Mà hãy chờ khoảng 1h sau khi ăn rồi mới bắt đầu đánh răng. Vì lúc đó vi khuẩn bắt đầu hoạt động, Mình đánh đăng sẽ giúp loại bỏ hết các loại vi khuẩn đó.”
Thành viên Metuyetnghi chia sẻ
Giải đáp của bạn Hee Sam: “Không phải đâu chị ơi, Đánh răng liền sau khi ăn là không tốt đâu ạ.Vì lúc vừa ăn/uống xong là lúc răng dễ bị hỏng nhất. Acid trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng và nếu đánh răng ngay vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Em nghĩ hãy đợi khoảng 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.”
Bạn Hee Sam chia sẻ
“Mình cũng nghe nói là không nên đánh răng ngay sau khi ăn, tốt nhất là ngày đánh răng 2 lần sáng và tối. Sau khi ăn có thệ vệ sinh răng bằng nhiều cách như súc miệng bằng nước, nhai gum không đường…” nhận định của thành viên Suringuyen.
Thành viên Suringuyen nhận định
Thành viên Babyluvco chia sẻ: “Tuyệt đối không đánh răng ngay sau khi ăn mẹ nó nhé, kể cả trẻ con và người lớn đều không nên, vì khi mới ăn xong men răng rất mềm và dễ tổn thương, tốt nhất sau khi ăn chỉ nên súc miệng sạch sẽ thôi, còn đánh răng thì 2 lần sáng tối là đủ rồi, vì đánh nhiều quá, lâu quá cũng khiến lớp men bị tác động xấu. Thần chú của mình là “chải răng 2 phút theo chiều dọc và xoay tròn” để bảo vệ răng cho cả nhà đấy“.
Bạn Babyluvco chia sẻ về việc có nên đánh răng sau khi ăn không
3/ Nên đánh răng vào lúc nào là tốt nhất?
Những thông tin bên trên đã giúp bạn có được câu trả lời cho việc có nên đánh răng ngay sau khi ăn không. Và bạn biết rằng việc đánh răng sẽ làm cho răng miệng của chúng ta được khỏe mạnh hơn, các bác sĩ nha khoa luôn khuyên bạn rằng nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào sáng tối. Việc làm này sẽ ngăn ngừa vi khuẩn có hại cho khoang miệng bị loại bỏ.
Vậy nên đánh răng sau khi ăn vào lúc nào là tốt nhất? Bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn thì mới nên thực hiện đánh răng. Bởi sau khi ăn men răng sẽ bị yếu, bạn thực hiện đánh răng ngay sẽ làm răng bị sói mòn, tổn thương nghiêm trọng.
Nhưng nếu bạn quá bận rộn không thể chờ đợi được sau 30 phút để thực hiện đánh răng thì bạn nên súc miệng với nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng từ 3 – 5 phút. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ được một phần thức ăn thừa và vi khuẩn trong khoang miệng, mùi hôi sau khi ăn cũng sẽ giảm đáng kể.
Nên đánh răng sau ăn từ 30 – 60 phút
Việc đánh răng sau 30 phút sẽ giúp cho miệng tiết đủ nước bọt để trung hòa axit trong khoang miệng. Và trong nước bọt có chứa canxi, ion photphat sẽ làm cho răng được hấp thụ thêm các dưỡng chất này làm chúng khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra việc thường xuyên mắc sai lầm về thời gian đánh răng thì nhiều người cũng thường hay mắc một số sai lầm sau đây. Bạn cần chú ý và thay đổi ngay thói quen này để không gây hại cho sức khỏe răng miệng:
- Đánh răng với bàn chải lông cứng
Thông thường nhiều bạn sẽ có thói quen lựa chọn bàn chải lông cứng và to để có thể làm sạch được răng. Nhưng những nhận định này là hoàn toàn sai lầm. Bạn nên lựa chọn bàn chải lông mềm, với hình dáng và kích thước có thể phủ được hết răng và phù hợp với khuôn miệng của bạn.
- Đánh răng với thời gian quá ngắn
Nhiều người thường có thói quen đánh răng vội vàng và quá nhanh. Việc này sẽ làm cho các mảng bám không thể được làm sạch. Bạn nên đánh răng ngày 2 – 3 lần và đánh ít nhất từ 3 – 5 phút, đảm bảo mọi bề mặt của răng đều được bàn chải chải qua.
Đánh răng đúng cách theo chiều dọc
- Thói quen đánh răng theo chiều ngang
Hầu như mọi người thực hiện đánh răng hiện nay đều đánh răng theo chiều ngang. Việc làm này sẽ khiến cho thức ăn thừa không thể được đánh bật và còn làm cho men răng bị mòn đi gây tổn thương đến ngà răng và nướu.
Bạn nên thực hiện đánh răng theo chiều dọc và chuyển động theo hình vòng tròn để đảm bảo làm sạch răng mà không gây tổn thương đến men răng và nướu.
- Không thay bàn chải thường xuyên
Nhiều người thường “lười” trong việc thay bàn chải đánh răng, các bác sĩ nha khoa cho biết việc này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng. Bởi đầu lông bị tòe và mòn không thể làm sạch được răng, bàn chải chứa quá nhiều vi khuẩn có hại có thể làm tổn thương ngược lại răng miệng.
Bởi vậy nên bạn nên thay bàn chải thường xuyên 4 – 6 tháng 1 lần. Và lưu ý không nên sử dụng chung bàn chải với người khác.
Hy vọng những giải đáp của Meosuckhoe.net về việc có nên đánh răng ngay sau khi ăn hay không đã giúp bạn có được câu trả lời cho riêng mình. Nếu muốn được tư vấn, trả lời rõ hơn thì bạn có thể gọi đến cho chúng tôi qua số hotline 19006900 hoặc để lại Comment, mọi vấn đề của bạn sẽ được chuyên gia nha khoa giải đáp miễn phí.
Trả lời