Đánh răng xong có nên uống nước không? Loại nước nào tốt nhất?

Đánh răng xong có nên uống nước là vấn đề tưởng như đơn giản nhưng rất nhiều bạn thắc mắc. Vì có nhiều người cho rằng sau khi đánh răng mà uống nước ngay thì có thể sẽ làm mất đi lớp Flour vừa được bổ sung cho răng. Vậy liệu việc này có đúng không hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết.

1/ Đánh răng xong có nên uống nước không?

Đánh răng là việc làm hàng ngày mà các nha sĩ khuyên bạn nên thực hiện hàng ngày để bảo vệ răng 1 cách tốt nhất. Và việc uống nước cũng là vấn đề cần thiết để bổ sung nước cho hoạt động hàng ngày của cơ thể. Nhưng vấn đề đánh răng xong có nên uống nước ngay không đang làm nhiều bạn băn khoăn, không biết việc làm ấy có tốt không?

đánh răng xong có nên uống nước

Có nên uống nước ngay sau khi vừa mới đánh răng xong không?

Theo như Tiến sĩ, bác sĩ Đàm Ngọc Trâm – Giám đốc chuyên môn của chuỗi nha khoa Paris cho biết: Sau khi đánh răng xong bạn nên bổ sung cho mình 1 cốc nước. Nhưng để tốt nhất bạn nên uống sau khi đánh răng 30 phút.

Vì khi đánh răng bạn vừa loại bỏ hết vi khuẩn có hại trong khoang miệng và cung cấp thêm cho răng 1 lượng flour khá lớn. Nên để lớp flour có thể bán chắc và cố định trên răng giúp răng chắc khỏe bảo vệ răng tốt hơn thì bạn không nên uống nước ngay.

Sau khi đánh răng 30 phút vào buổi sáng bạn nên cung cấp cho cơ thể 1 cốc nước, tốt nhất là nước ấm để giúp cho cơ thể, hệ bài tiết, tuần hoàn có thể hoạt động tốt trong cả ngày. Mỗi buổi tối sau khi đánh răng, trước khi đi ngủ bạn cũng nên uống cho mình 1 cốc nước để giảm thiểu tình trạng máu bị đông khó vận chuyển, lưu thông gây nên tình trạng tê, cứng chân tay khi ngủ.

Đặc biệt sau khi đánh răng bạn nên uống nước để cung cấp lại độ ẩm cho khoang miệng, tránh tình trạng làm cho miệng quá khô khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công răng, nướu và gây ra tình trạng hôi miệng.

Vì vậy xin nhắc lại 1 lần nữa câu trả lời cho câu hỏi: Đánh răng xong có nên uống nước không? Thì câu trả lời là Có.

2/ Có nên đánh răng ngay sau khi thức dậy?

Sau vấn đề đánh răng xong có nên uống nước thì câu hỏi có nên đánh răng sau khi thức dậy cũng là vấn đề nhiều bạn quan tâm. Sau khi thức dậy bạn không nên đánh răng ngay để loại bỏ vi khuẩn sau 1 đêm dài. Việc đầu tiên bạn nên làm đó là súc miệng với nước súc miệng, nước ấm hoặc nước muối. Trước khi thực hiện những công việc khác.

đánh răng xong có nên uống nước

Có nên đánh răng ngay sau khi thức dậy?

Vì sao lại như vậy? Vì chúng ta đã ngủ, khoang miệng không hoạt động suốt 1 khoảng thời gian từ 6 – 8 tiếng nên vi khuẩn có hại đã hoạt động, phát triển mạng trong khoảng thời gian đó. Nên việc súc miệng đầu tiên sau khi thức dậy giúp cho bạn loại bỏ được 1 phần vi khuẩn ra khỏi khoang miệng giúp cho việc đánh răng được sạch sẽ hơn.

Các nha sĩ cũng khuyên rằng bạn nên súc miệng, sau đó dùng bữa sáng cuối cùng mới nên đánh răng. Vì như vậy giúp cho bạn vừa không hấp thụ vi khuẩn có hại vào trong dạ dày. Đồng thời có thể loại bỏ hết mảng bám, thức ăn thừa sau bữa sáng trên răng.

3/ Nên uống nước gì trước và sau khi đánh răng?

Khi đã có câu trả lời cho việc đánh răng xong có nên uống nước thì nhiều bạn cũng vẫn còn bận tâm đến việc uống nước gì trước và sau khi đánh răng. Việc uống nước gì trước và sau khi đánh răng nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của bạn.

Nên uống nước gì trước khi đánh răng?

Uống nước trước khi đánh răng bạn nên súc miệng, sau đó uống từ từ các ngụm nước nhỏ để dạ dày và cơ thể thích nghi dần. Nhưng uống gì trước khi đánh răng là tốt nhất?

Nhiều người hay có thói quen uống nước muối loãng vào buổi sáng trước khi đánh răng. Vì họ cho rằng uống nước muối loãng có thể làm cho dạ dày có thể hoạt động tốt hơn, sự trao đổi chất ở dạ dày cũng vì thế mà đạt hiệu quả hơn. Nhưng việc này hoàn toàn sai lầm.

Uống nước muối loãng trong khi dạ dày đang rỗng có thể khiến cho các thành dạ dày co bóp, va chạm vào nhau gây xước, tổn thương thành dạ dày. Khi gặp muối những chỗ này có thể bị viêm, loét rộng sau 1 thời gian dài. Muối loãng tưởng chừng như vô hại nhưng nó còn làm cho chất nhầy ở thành ruột, dạ dày giảm đi đáng kể.

đánh răng xong có nên uống nước

Trước khi đánh răng nên uống nước gì?

Nước muối loãng còn làm cho chúng ta tăng khả năng khô miệng, mất nước và nhất là làm cho huyết áp tăng cao. Vấn đề này không tốt chút nào cho người có tiền sử cao huyết áp.

Vậy để tốt nhất cho sức khỏe trước khi đánh răng bạn nên bổ sung cho cơ thể 1 cốc nước lọc, nước đun sôi để nguội hoặc 1 cốc nước ấm cho những ngày đông giá rét. Còn vào buổi tối trước khi đánh răng đi ngủ bạn nên uống 1 cốc sữa để bổ sung đủ chất cho 1 đêm dài

Sau khi đánh răng nên uống nước gì?

Đánh răng xong có nên uống nước không cũng như vấn đề nên uống nước gì để tốt nhất. Sau khi đánh răng bạn có thể thoải mái bổ sung cho mình các loại nước uống mà bản thân thích vào buổi sáng. Bạn có thể uống các loại nước ép, sinh tố từ hoa quả, 1 cốc sữa hay 1 cốc cà phê để giúp cho 1 ngày tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Nhưng không phải loại nước nào bạn cũng nên uống sau khi đánh răng. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại nước uống sau đây: trà xanh, nước ngọt có ga, các loại nước có tính axit cao như nước chanh, nước cam… vì nó có thể làm cho men răng bị ăn mòn, việc vừa bổ sung flour cho răng không có tác dụng.

Để các loại nước này không bị tồn đọng lại ở các kẽ răng và khoang miệng gây nên mùi hôi khó chịu thì sau khi uống bạn nên súc lại miệng với 1 chút nước lọc.

đánh răng xong có nên uống nước

Không nên uống nước ngọt có ga sau khi đánh răng

Còn đối với buổi tối sau khi đánh răng bạn không nên uống những đồ như buổi sáng. Vì nó có chứa rất nhiều đường, tinh bộ, hoạt chất làm cho việc đánh răng trước đó của bạn trở nên vô ích. Bạn chỉ nên bổ sung cho mình 1 cốc nước lọc ấm. Nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa, máu có thể hoạt động tốt nhất trong đêm.

Đối với những người có tình trạng thận yếu, khó vào giấc ngủ hoặc những người già thì sau khi đánh răng không nên uống nước. Nó có thể làm cho bạn phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, làm cho giấc ngủ không được sâu, ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như tinh thần buổi sáng ngày hôm sau.

Với những chia sẻ trên đây của Tiến sĩ, bác sĩ Đàm Ngọc Trâm về vấn đề đánh răng xong có nên uống nước không và những vấn đề liên quan. Hy vọng có thể thỏa mãn được tất cả những thắc mắc của bạn. Nếu muốn giải đáp những thông tin về nha khoa bạn có thể gọi đến tổng đài 19006900 để được tư vấn giải đáp miễn phí. Hoặc thường xuyên truy cập trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm kiến thức về nha khoa.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin