1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Làm sao để ăn bánh pía không béo?

Bánh pía có vị ngọt dịu, béo ngậy nên làm rất nhiều bạn siêu lòng trước loại bánh này. Nhưng liệu bạn có biết 1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Số lượng calo trong một chiếc bánh sẽ làm bạn giật mình và cần cân nhắc trước khi ăn. Vậy ăn bánh pía có bé không? làm thế nào để ăn bánh mà không béo?

1/ Trong 1 cái bánh pía bao nhiêu calo?

1 cái bánh pía bao nhiêu calo là vấn đề đang được nhiều chị em quan tâm bởi nó có chứa rất nhiều hàm lượng đường, chất béo, vitamin và có 1 quả trứng muối. Theo các nhà khoa học thì trung bình một chiếc bánh pía có chứa 400 calo, cung cấp 1/5 lượng calo mà một người cần thiết trong 1 ngày.

Một ngày bạn cần tiêu thụ 2.000 calo và 1 chiếc bánh pía đã có thể bổ sung cho bạn gần đủ khoáng chất, chất dinh dưỡng cho cơ thể thì bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

1 cái bánh pía bao nhiêu calo

Một cái bánh pía chứa bao nhiêu calo?

Chắc hẳn khi bạn biết được một chiếc bánh pía chứa 400 calo thì bạn sẽ bắt đầu lo lắng đến các loại bánh pía khác. Bởi bánh pía hiện nay có nhiều loại với kích thước, thành phần dinh dưỡng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu xem các loại bánh pía này chứa bao nhiêu calo:

  • Bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo? Số lượng calo của 1 chiếc bánh này cũng bằng với 100g bánh pía hoặc là 5 miếng gà rán với calo cung cấp là 400 – 450 calo
  • Bánh pía chay bao nhiêu calo? Bánh pía chay có lượng calo ít hơn khoảng 390 – 410 calo tùy vào nguyên liệu làm bánh mà có lượng calo khác nhau
  • 1 cái bánh pía nhỏ bao nhiêu calo? Cũng giống như bánh pía mini số lượng calo cung cấp khoảng từ 300 – 350 tùy vào nguyên liệu làm bánh
  • Bánh pía kim sa bao nhiêu calo? Đây là loại bánh pía không sầu riêng, nhưng với nguyên liệu chứa nhiều đường, sữa và lòng đỏ trứng nên lượng calo cũng khá cao từ 350 – 400. Tùy vào hương vị, nguyên liệu mà nó có số lượng ca lo khác nhau

2/ Ăn bánh pía có tăng cân không?

Với những thông tin trên đây chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho 1 cái bánh pía bao nhiêu calo rồi phải không? Và với lượng calo mà 1 cái bánh có thể cung cấp cho cơ thể là 400 bằng 1/5 lượng calo cơ thể cần trong 1 ngày thì chắc chắn khi sử dụng thường xuyên nó sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Ăn bánh pía thường xuyên nhất là vào buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Đây là món đồ ăn các chị em muốn giảm cân không nên đụng đến. Bởi vì lượng đường có trong bánh pía gấp vài lần 1 số loại bánh ngọt khác. Và nó không chỉ có đường trong vỏ bánh mà nó được trộn đều trong nhân bánh.

1 cái bánh pía bao nhiêu calo

Ăn bánh pía có tăng cân không?

Và 1 chiếc bánh pía với vô vàn các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và chất béo như lòng đỏ trứng, sầu riêng, đậu xanh, hạt sen, thịt, lạp xưởng, sốt trứng… Và chỉ cần hấp thụ 1 chiếc bánh tương đương với bạn đang ăn thực phẩm khác với số lượng lớn: 2 phần cơm, 1 đĩa hủ tiếu, 2 phần kem, 3 miếng pizza…

Hàm lượng calo cung cấp cho cơ thể rất nhiều nên bạn cần tính toán thật kỹ lượng bánh nạp vào cơ thể trong 1 lần ăn.

3/ Làm sao để ăn bánh pía không béo?

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? 400 calo cho một chiếc bánh 100 gram tương đương với 1 – 2 giờ chạy bộ thì mới có thể đốt cháy được hết lượng calo đó. Nhưng với nhiều người đam mê sầu riêng và đồ ngọt thì việc cắt giảm hay không ăn bánh nữa là một điều rất khó khăn.

Để vẫn có thể thưởng thức được bánh pía mà không nạp quá nhiều calo vào người thì bạn có thể chia nhỏ chiếc bánh pía và tính lượng calo nạp vào người. Như vậy thì mới không cần lo lắng đến việc tăng cân do ăn bánh pía.

Bạn có thể áp dụng cách sau đây để có được số lượng calo đủ trong 1 ngày:

  • Với những người ít vận động như nhân viên văn phòng thì mọi người chỉ nên nạp vào cơ thể 1/4 chiếc bánh pía 150gr tương đương với 150 – 200 calo
  • Những người lao động nhẹ nhàng thì có thể ăn 1/2 chiếc bánh 150gr với số lượng calo là 250 – 300 calo
  • Những người thường xuyên lao động mạnh, nhiều hoặc có đủ kiên nhẫn tập thể dục để loại bỏ lượng calo thừa mỗi ngày thì có thể hấp thụ tất cả chiếc bánh

1 cái bánh pía bao nhiêu calo

Chia nhỏ chiếc bánh pía để hấp thụ đủ lượng calo

Nếu bạn vẫn muốn ăn bánh pía thoải mái mà không cần lo lắng đến việc một cái bánh pía bao nhiêu calo thì bạn có thể đến các spa thẩm mỹ thực hiện hút mỡ hoặc làm tan mỡ bụng. Như vậy bạn có thể thoải mái ăn uống tất cả mọi món ăn mà không cần lo lắng.

Nhưng phương pháp này sẽ khiến bạn cần tiêu một khoản tiền khá lớn. Vì vậy nên muốn bản thân có thể giữ được cân nặng mà không cần phải dừng việc ăn bánh thì bạn có thể thực hiện phương pháp chia bánh như bên trên mà chúng tôi cung cấp.

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên sẽ giúp bạn không còn lo lắng quá nhiều về cân nặng hay lượng calo nạp vào người nữa.

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn có được câu trả lời cho việc 1 cái bánh pía bao nhiêu calo. Chúc cho chị em có thể áp dụng đúng cách để không ảnh hưởng đến cân nặng. Hãy thường xuyên theo dõi trang Web Meosuckhoe.net để có nhiều thông tin bổ ích hơn trong cuộc sống. Chúc mọi người một ngày vui vẻ.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin